Esimene triatlon

Kui ma Ironman 70.3 väljakutse vastu võtsin, siis üks esimestest nõuannetest, mis mulle anti, oli see, et kogemuse saamiseks tuleks enne põhivõistlust läbida mõned väiksemad triatloni võistlused. Juunikuusse jäigi minu esimene võistlus ning ka esimesed avaveeujumise trennid kalipsoga. Kõigest sellest juba täpsemalt pärast maikuu treeningnumbrite kokkuvõtet.

• Jooks: 210,1 km
• Ratas: 268,6 km
• Ujumine: 10875 m
• Jõusaal või ÜKE: 2 h
• Trannivabasid päevi: 5
• Trennide aeg kokku umbes 39 h 45 min

Minu esimene triatloni võistlus toimus 08.06.25 Paides. Kuna kevad on sel aastal pigem jahedam olnud, siis esimest korda läksin Männiku karjääri ujuma alles 1. juunil ja seda ka seepärast, et võistluseni oli jäänud vaid nädal aega ja ma ei olnud mitte kunagi kalipsoga ujunud. Sain nüüd ka ise teada, mida tähendab see, kui vette minnes natuke külma vett joana kalipso vahelt sisse tuleb. Õnneks see kalipso sisse läinud vesi soojeneb kiiresti ülesJ Juuni alguses toimus ka Zone3 avaveeujumise n.ö ühistrenn/koolitus, kus räägiti varustusest ja selle kasutamisest. Päris palju juba teadsin, aga ikkagi kuulsin ka üht-teist uut ja sain nippe nii kalipso õigesti selga panemiseks kui ka seljast ära võtmiseks.

Kui esimesed paar korda olin kalipsoga ujumas käinud, tuli juba kindlam tunne ka sellega võistlema minna. Ausalt öeldes olin võistluspäeva hommikul ikka päris närvis. Sõbranna andis head soovitused, et kõik pakkida väga süsteemselt ja ühte kotti, et ei tekiks võimalust midagi maha unustada. Nii ma siis alade kaupa oma asju pakkisin ning terve diivan ja diivaniesine sai neid täis. Õnneks midagi koju ei jäänud, aga olgem ausad, kolme ala jaoks asju kaasa võtta on midagi muud kui jooksuvõistlusele minek .  Kui Paidesse jõudsime, siis vaatasime üle võistluskeskuse ja seda soovitan kindlasti teha igaühel, kel esimene triatlon tulemas. Hea on teada, kus kohast tuleb rattarajale minna ja kuskohast jooksma.

Kui ratas tuli viia vahetusalasse, siis ikka mõtlesin, kas kõik sai õigesti ja ega ma midagi ei unustanud. Sinna tuli korraga valmis panna kõik, mis nii ratta- kui jooksurajal vaja läheb. Huvitav oli see, et vahetusalasse sisenedes, ratas käe kõrval, pidi olema kiiver peas ja klõpsuga kinni ka. Triatlonis on üldse palju huvitavaid reegleid ja sellega tuleb lihtsalt arvestada.

Kui asjad viidud, siis ei olnudki kaugel aeg kui tuli end võistluseks valmis panna ja hakata kalipsot selga tõmbama. Suutsin esimese hooga kalipsot tagurpidi selga hatata panema ja märkasin seda alles siis, kui see oli pooleldi seljas. Õnneks oli piisavalt aega, et see ära võtta ja siis õigesti panna. Tuleb tunnistada, et tegelikult esimest korda sain kalipso selga nii nagu peab, et vesi ei tuleks liiga palju sisse ja mugav oleks ujuda.

Seejärel oligi aeg Paide triatloni starti minna. Tegu oli sprindidistantsiga, mis tähendab 750m ujumist, 20km ratast ja 5km jooksu.

Ujumine läks hästi. Avaveeujumine on kergelt pesumasina efektiga, aga see käib asja juurde. Üksteisest ujutakse üle ja saab kaasvõistlejate käte-jalgade hoope siit ja sealt. Oluline on jääda rahulikuks ja teha oma asja. Kui ujumine tehtud, siis vahetusalas tuli kalipso ära võtta ja end rattasõiduks valmis panna. Jah, mu suurim hirm – jalgratas! Ootamatult, oli see rattasõit väga lahe! Korralik hasart tuli sisse ja tuules sõidu reegel tegi asja põnevamaks ka. Tuules sõit tähendab, et kahe ratturi vahe peab olema antud võistlusel vähemalt 10m ja kui soovitakse mööduda, siis 25 sekundi jooksul tuleb möödasõit sooritada. Ma päriselt ei oleks uskunud, et see rattasõit mulle selliselt meeldib. Õnneks oli tehniliselt ka kõik hästi ja kuna tegu oli sprindidistantsiga, siis ei olnud vaja sinna rohkemat kaasa võtta kui üks joogipudel. Pärast ratast tuli teha veel jooks, mis kulges liival, kruusal, murul, asfaldil ning kus sai ületada ka puidust üsna järke sildasid. Võiks öelda, et üsna tehniline rada, aga kõik sai tehtud ja minu esimese triatloni lõpuajaks fikseeriti 1:22.35

Rõõmu tegi, et sain kõik alad hästi sooritatud enda kohta ja kuigi vahetusalades olin peaaegu kõige aeglasem, siis kindlasti oli seal mu kalipso väga eeskujulikult kokku volditud.

Ühel hetkel juhuslikult märkasin, et sain vanuseklassis 3. koha. Triatlonis autasustatakse lisaks üldvõitjatele ka vanuseklasside esikolmikut nii et auhinnakott sai ka välja teenitud! Muidugi usun, et kiirematel oli kas vaba päev või osalesid Poolas Ironmanil samal ajal, aga tore üllatus oli see ikka!

Väike numbriline kokkuvõte ka võistlusest:

• naistest 24/71 ja vanuseklassis 3/8.
• 1:22.35
• 750 m: 15.19 ehk 2.02-2.06 min/100m vms
• 20 km: 39.48 ehk 30,1 km/h
• 5 km: 23.20 ehk 4.40 min/km

Järgmisel korral kindlasti proovin olla vahetusalas kiirem, sest kalipso voltimise eest lisapunkte ei saa.  Plaanin minna ka Zone3 avaveeujumise ühistrennidesse, et koguda rohkem teadmisi ja saada kasulikke nõuandeid. Natuke tuleb leiutada veel süsteeme rattal, et pikemaid võistlusi oleks mugav läbida, aga protsess käib.

Üldiselt olen oma esimese triatloniga väga rahul ja emotsioonid on suurepärased! Tahan veel välja tuua, et nii palju kui ma triatleetidega seal kokku puutusin/suhtlesin, siis see kogukond tundub väga avatud, sõbralik ja toetav! Triatloni sisseelamine on protsess omaette, aga eks iga uus algus ju on omamoodi väljakutsetega. Kokkuvõtvalt võin öelda, et triatlon meeldis mulle rohkem kui ma oleksin osanud arvata ja nautisin seda võistlust väga!

Minu järgmine võistlus toimub juba 29.06 Valgas ja seal on tegu olümpiadistantsiga ehk 1,5km ujumist, 40km ratast ja 10km jooksu. Päris pikk võistlus saab olema, aga mõeldes, et Ironman 70.3 on veel põhimõtteliselt poole pikem, siis kindlasti vajalik kogemus.

Nii et tulge Valka kaasaelama või hoopis ise rajale!

Aitäh lugemast ja sportlikku suve!

Kaia Maasing

Varustus: jalgratas Ironman 70.3 võistluse ettevalmistus on kestnud juba umbes viis kuud. Aeg on läinud kiiresti ja tänaseks olen üsna harjunud sellega, et iganädalaselt tuleb lisaks jooksule ka ujuda ja rattaga sõita. Loomulikult tuleb vahel väsimus peale, mõni väike reis lööb trennirutiini sassi ja mõnikord on ka neid hetki, kui ei viitsi trenni minna, aga suures pildis sujub ettevalmistus üsna...