02. jaanuar 2018
Oled üks neist, kes mõtleb, et uuel aastal (loe: tulevikus) hakkan trenni tegema, dieeti pidama, tervislikumalt sööma ja siis kui see tulevik käes on… õnnestub sul mõnda aega oma lubadust pidada, kuid jaanipäevaks on see lubadus juba unustatud?
Kui sa pole üks neist, siis oled väga tubli! Aga kui oled, siis anname kolm uusaastalubadust koos nippidega, kuidas neid täita.
Joon rohkem vett! Kui sa oled otsustanud, et plaanid rohkem vett juua kui tavapäraselt, siis selleks on mitu head viisi. See, kui palju igal inimesel ühes päevas vett on vaja tarbida on individuaalne. Kõige parem on juua igapäevaselt joogivett. Mineraalvesi ei pruugi olla igapäevaseks tarbimiseks kõige parem variant, kuna see võib koormata neerusid. Mineraalvesi (eriti soolane) sobib rohkem rasket füüsilist tööd tegevatele inimestele, gripihaigustest taastumise puhul jne. Inimene saab üldjuhul mineraalaineid kätte kõige paremini toidust.
Hakkan trenni tegema! Kui sa oled otsustanud anda endale sellise lubaduse, siis järelikult oled selleks ka valmis? Trenni puhul võid ennem konsulteerida ka enda perearstiga, sest iga inimene on erinev. Kui sõber käib jooksmas, siis see ei tähenda, et sulle peaks sama treening sobima või meeldima. Sa ei pea ka ostma kohe terveks aastaks spordiklubi piletit ära.
Hakkan paremaks inimeseks! Kõige parem viis hakata paremaks inimeseks on
Loodan, et suudate kõik enda uusaastalubadused realiseerida ning ei anna alla vaid seate vajadusel eesmärke ümber
Head uut aastat kõigile!
Airi
Saku Läte
Joogivesi, mis hoolib!